TERAPIA EMDR ONLINE · PSICÓLOGOS KALON

Terapia EMDR online

Psicólogas colegiadas especializadas en EMDR online para trabajar trauma, ansiedad y experiencias del pasado que siguen afectándote hoy.

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No es solo lo que ocurrió.
Es lo que sigue activándose hoy: un recuerdo que vuelve, un sueño que se repite, una imagen, una sensación corporal, miedo o esa alerta que aparece cuando algo te lo recuerda.

CUANDO ENTENDERLO NO ES SUFICIENTE

Puede que sepas de dónde viene. Lo difícil es que deje de afectarte.

A veces lo notas en la ansiedad, en el cansancio, en darle vueltas a todo, en estar siempre pendiente o en lo mucho que te cuesta desconectar.

Otras veces tienes bastante claro qué experiencia, trauma, miedo o herida del pasado puede estar detrás. Pero entenderlo no siempre hace que deje de afectarte.

El EMDR puede ayudarte a trabajar el trauma y las heridas del pasado que siguen haciéndose notar hoy, aunque haya pasado tiempo.

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QUIÉN PUEDE ATENDERTE

Un equipo de psicólogas especializadas en EMDR

Detrás de Psicólogos Kalon hay un equipo de psicólogas colegiadas y especializadas en EMDR.

A veces sabes perfectamente qué ocurrió. Otras solo sabes que hay algo que sigue apareciendo, aunque no entiendas bien por qué. En la primera llamada podemos partir de ahí.

Nos conocemos, resolvemos tus dudas y valoramos si el EMDR puede tener sentido para tu situación antes de que decidas continuar.

Equipo de psicólogas de Psicólogos Kalon especializadas en EMDR
Sesión de terapia EMDR online por videollamada

ENTENDER CÓMO FUNCIONA

¿Qué es el EMDR?

Hay experiencias que sabes que ya han pasado y, aun así, siguen apareciendo en tu presente.

Puede ser un recuerdo que vuelve, una sensación de peligro, un miedo que no consigues controlar o una reacción que tú misma sabes que es demasiado intensa para lo que está ocurriendo ahora.

El EMDR es una terapia que utilizamos para trabajar recuerdos y experiencias difíciles que siguen activándose en el presente, para que puedan perder intensidad y dejar de condicionarte de la misma manera.

Durante algunas partes de la sesión podemos utilizar movimientos de los ojos, sonidos alternos o pequeños toques a un lado y otro del cuerpo. Es lo que en EMDR llamamos estimulación bilateral.

No buscamos borrar lo que ocurrió. Buscamos que puedas recordarlo sin sentir que sigue pasando ahora.

UNA FORMA DIFERENTE DE TRABAJAR LO QUE TE PASA

¿Qué tiene de diferente el EMDR?

Trabaja con lo que sientes, no solo con lo que piensas

A veces entiendes perfectamente lo que te pasa, pero tu cuerpo sigue reaccionando: tensión, miedo, opresión en el pecho o respuestas que aparecen sin que puedas controlarlas.

Volvemos al recuerdo con un propósito

En EMDR trabajamos con la experiencia que dejó huella y con lo que se activa al recordarla: imágenes, pensamientos, emociones y sensaciones corporales. No se trata de contar una y otra vez toda la historia, sino de acceder a ese recuerdo para reprocesar lo que sigue generando malestar en el presente.

A veces una experiencia está conectada con muchas otras

Al trabajar una experiencia concreta pueden aparecer recuerdos, emociones o reacciones relacionadas. Cuando están conectadas, el proceso puede ir enlazándolas sin tratar cada experiencia como si estuviera aislada.

Una terapia respaldada por la evidencia

El EMDR cuenta con evidencia científica y la OMS lo incluye entre las intervenciones psicológicas recomendadas para el tratamiento del estrés postraumático.

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CUANDO ALGO SIGUE DEJANDO HUELLA

¿Qué puedes trabajar con EMDR?

Trauma y experiencias que te marcaron

  • Accidentes
  • Agresiones
  • Pérdidas
  • Experiencias médicas difíciles
  • Situaciones de miedo intenso

Experiencias repetidas que fueron dejando huella

  • Críticas constantes
  • Burlas o rechazo
  • Sentirte siempre insuficiente
  • Relaciones que te hicieron sentir insegura

Cuando no sabes exactamente de dónde viene

  • Ansiedad
  • Miedo al rechazo
  • Autocrítica
  • Dificultad para poner límites
  • Fobias y ataques de pánico
  • Reacciones que no entiendes

EXPERIENCIAS REALES EN TERAPIA

Experiencias de personas que han hecho terapia con nuestro equipo

ANTES DE EMPEZAR

¿Por qué es gratuita la llamada informativa?

Elegir a la persona adecuada para hacer terapia es una decisión muy personal.

Queremos que puedas conocernos y resolver tus dudas antes de decidir si quieres reservar una sesión.

15 minutospor teléfono o videollamada.

Sin compromisoni presión.

Partimos de lo que está pasando ahoray te orientamos sobre si el EMDR puede tener sentido para tu situación.

Si lo prefieres, también puedes escribirnos por WhatsApp.

Puedes reservar tu llamada gratuita aquí.

¿Qué te ha traído hasta aquí?

Puedes contarnos qué está pasando, qué lleva un tiempo pesando o qué te ha hecho pensar en EMDR. Con unas líneas es suficiente.

Utilizaremos sus datos para gestionar la cuenta de usuario y tramitar la cita. Para más información sobre el tratamiento y sus derechos, consulte la política de privacidad

PASO A PASO

¿Cómo empezamos?

1

Hablamos
15 minutos

Nos conocemos, nos cuentas qué te ha hecho contactar y resolvemos tus dudas.

2

Si decides continuar,
reservamos tu primera sesión

Conocemos tu situación con más profundidad y valoramos cómo trabajarla.
50 minutos · 55 €

3

Vamos sesión
a sesión

Sin bonos ni permanencias.
El ritmo y la forma de trabajar se van adaptando a tu proceso.

Preguntas frecuentes sobre terapia EMDR

¿Qué significa EMDR exactamente?

EMDR son las siglas de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es una terapia que ayuda a trabajar recuerdos y experiencias que, aunque hayan pasado, siguen generando malestar o activándose en el presente.

No busca borrar lo que ocurrió, sino que puedas recordarlo sin sentirlo con la misma intensidad.

¿Tengo que contar todo lo que me pasó?

No necesitas contar cada detalle ni revivir una y otra vez todo lo ocurrido.

Necesitamos conocer lo suficiente para entender qué quieres trabajar y hacerlo de forma segura, pero iremos a tu ritmo y tú decides hasta dónde quieres contar.

¿Cuántas sesiones de EMDR necesito?

No podemos saber un número exacto antes de empezar. Depende de lo que quieras trabajar, de tu historia, de cómo te encuentres ahora y de lo que vaya apareciendo durante el proceso.

Iremos revisando juntas cómo avanzas y qué necesitas en cada momento.

¿Puedo hacer EMDR si nunca he ido a terapia?

Sí. No necesitas haber hecho terapia antes.

Empezaremos conociendo qué te ocurre, qué necesitas y qué recursos tienes antes de trabajar aquello que te genera malestar. No tienes que llegar sabiendo cómo funciona una sesión ni qué tienes que decir.

¿Cómo sé si el EMDR puede encajar conmigo?

Puede ser una opción si hay experiencias, recuerdos, miedos o situaciones que siguen influyendo en cómo te sientes o reaccionas hoy, aunque hayan pasado hace tiempo.

En la llamada informativa puedes contarnos brevemente qué te ocurre y te orientaremos sobre si el EMDR puede encajar con lo que necesitas.

¿Se puede hacer EMDR online?

Sí. El EMDR puede adaptarse al formato online.

Durante el proceso podemos utilizar movimientos oculares, sonidos alternos o pequeños toques realizados por la propia persona como parte de la estimulación bilateral.

Antes de empezar valoraremos contigo que el formato online sea adecuado y que puedas realizar las sesiones con privacidad y tranquilidad.

¿Qué necesito para hacer terapia EMDR online?

Un dispositivo con cámara, una conexión estable y un lugar en el que puedas estar con cierta privacidad durante la sesión.

Antes de empezar también te explicaremos cómo haremos la estimulación bilateral online para que no tengas que preparar nada sin saber cómo funciona.

¿Puede ayudarme el EMDR con la ansiedad, los miedos o los ataques de pánico?

Puede ser útil cuando la ansiedad, determinados miedos o algunas reacciones están relacionados con experiencias que siguen activándose en el presente.

No toda ansiedad tiene el mismo origen ni se trabaja de la misma forma. Por eso primero valoraremos qué puede estar manteniendo lo que te ocurre.

¿Puede el EMDR ayudar con un duelo o una experiencia reciente?

Puede utilizarse para trabajar experiencias recientes o pérdidas cuando hay recuerdos, imágenes, emociones o reacciones que siguen generando mucho malestar.

No todo duelo necesita EMDR. Primero veremos qué te está ocurriendo y qué tipo de acompañamiento puede tener más sentido para ti.

¿Y si no noto avances con EMDR?

Lo hablaremos y revisaremos juntas.

A veces necesitamos más tiempo, trabajar primero otros aspectos o cambiar la forma en la que estamos abordando el problema.

La terapia no consiste en seguir haciendo lo mismo si no te está ayudando.

¿Tienes dudas sobre si EMDR encaja con tu situación?

Podemos hablar 15 minutos, conocer brevemente qué está ocurriendo y explicarte cómo trabajamos antes de que decidas nada.

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