Terapia EMDR online

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No es solo un recuerdo. Es esa sensación de no poder soltar, de seguir en alerta y de notar que algo dentro no termina de estar bien.

Cuando tu cuerpo reacciona como si siguieras en peligro...

A veces no sabes exactamente qué te pasa. Pero lo notas en la ansiedad, en el cansancio, en darle vueltas a todo o en lo mucho que te cuesta desconectar.

El EMDR → una terapia eficaz para sanar traumas y bloqueos emocionales. El EMDR puede ayudarte a procesar lo que tu mente y tu cuerpo todavía siguen sosteniendo.

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Duración: 15 min · Sin compromiso · Te explicamos cómo funciona el EMDR online.

¡Hola!

Somos María y Loreto, psicólogas especializadas en EMDR. Acompañamos a personas que, aunque por fuera parecen estar bien, por dentro siguen inquietas.

Sabemos lo que es esforzarse por estar bien y sentir que no basta. Que cuesta poner en palabras lo que sientes, y que cuando lo cuentas, no siempre te entienden.

Si te cuesta ponerle palabras a lo que te pasa, aquí solo hace falta que te dejes acompañar.

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¿Qué es el EMDR?

Imagina que tu cerebro tiene un sistema natural para digerir las experiencias difíciles. Como cuando duermes y al día siguiente ves las cosas de otra forma.

Pero a veces, cuando algo es demasiado intenso o doloroso, ese sistema se atasca. El recuerdo queda bloqueado con toda la emoción, el miedo o la tensión del momento.

El EMDR ayuda a desbloquear ese proceso natural.

A través de movimientos oculares o sonidos alternos, acompañamos a tu cerebro a terminar de procesar lo que quedó atascado. No se borra el recuerdo, pero deja de activarse con la misma intensidad.

Lo que antes se activaba sin aviso, puede empezar a quedarse en su sitio: en el pasado.

Por qué EMDR y no otra terapia

Si sientes que has intentado “entenderte” pero algo no cambia, no es porque no lo estés haciendo bien. Es porque hay cosas que no se resuelven solo hablando. El EMDR trabaja donde otras terapias no llegan: en lo que tu cuerpo y tu sistema nervioso siguen guardando.

¿Qué lo hace distinto?

  • No necesitas revivir el trauma una y otra vez.
    En el EMDR no trabajamos desde la repetición constante del dolor, sino desde el desbloqueo del sistema de procesamiento.
  • Trabaja con lo que sientes, no solo con lo que piensas.
    Porque el trauma no vive solo en la mente. También se queda en el cuerpo.
  • Suele generar cambios en menos sesiones.
    Procesos que en otras terapias pueden alargarse mucho, con EMDR suelen resolverse en menos tiempo (siempre respetando tu ritmo).
  • Efecto dominó.
    Al trabajar un recuerdo, el efecto se generaliza a situaciones conectadas que ni sabías que estaban relacionadas.

El EMDR está reconocido por la OMS como tratamiento eficaz para el trauma.

Personas que estaban como tú y hoy están mejor:

¿Qué puedes trabajar con EMDR?

No hace falta haber vivido algo "terrible" para que duela. El EMDR puede ayudarte a aliviar la ansiedad, los recuerdos que vuelven o las reacciones que no entiendes.
Puede ayudarte a soltar, entender y sanar todo esto:

    LO GRANDE (Traumas evidentes)

  • Traumas → Accidentes, agresiones, pérdidas que siguen doliendo
  • Duelos no resueltos → Pérdidas que aún pesan.
  • Experiencias médicas traumáticas.

    LO OCULTO (Traumas que no parecen traumas)

  • Un profesor muy crítico que marcó tu autoestima.
  • Burlas en la adolescencia que aún pesan.
  • Un entorno exigente donde nunca te sentías suficiente.
  • Una mala experiencia que condiciona tus relaciones actuales.

    LO QUE SIENTES AHORA (Síntomas actuales)

  • Patrones que repites → desconfianza, miedo al rechazo.
  • Baja autoestima y autocrítica feroz.
  • Bloqueos emocionales → que no entiendes.
  • Situaciones recientes → Rupturas, discusiones.
  • Miedos y fobias → Conducir, volar, hablar en público.
  • Estrés y ansiedad → Sensación de estar siempre en alerta.
El EMDR no es magia, pero sí va a la raíz del problema. Ayuda a sanar tanto heridas grandes como las pequeñas que nunca cerraron del todo. No solo aborda lo que haces, sino lo que sigues sintiendo por dentro.

¿Por qué es gratuita la llamada informativa?

Porque elegir psicóloga no es cualquier decisión.

Por eso te ofrecemos una primera sesión de 15 minutos, por teléfono o videollamada (como prefieras), para que puedas:

  • Conocernos y contarnos qué te preocupa.
  • Resolver dudas sobre el EMDR.
  • Ver si esta terapia encaja contigo y con tu momento vital

Y si no es el momento, o no somos lo que necesitas, no pasa nada. Sin presión. Sin correos insistentes. Incluso te orientaremos hacia otras opciones si hace falta.

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Si lo prefieres, también puedes escribirnos por WhatsApp.

Utilizaremos sus datos para gestionar la cuenta de usuario y tramitar la cita. Para más información sobre el tratamiento y sus derechos, consulte la política de privacidad

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  1. soft-chair
    Terapia Individual 50 min
    50,00 €

¿Cómo empezamos?

  • ️Reservas tu llamada gratuita (15 min). Por teléfono o videollamada, como prefieras.
  • Nos conocemos y resolvemos tus dudas. Te explicamos si EMDR puede ayudarte. Cero presión, cero compromiso.
  • Si decides continuar, agendamos tu primera sesión. 50 minutos · 100% online · Empezamos a trabajar.
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Preguntas Frecuentes EMDR

¿Qué significa EMDR exactamente?

Las siglas vienen de “Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares”. En palabras simples, es una terapia que ayuda a tu cerebro a procesar recuerdos o experiencias que siguen causando malestar.

¿Cuántas sesiones necesito para notar resultados?

Depende de cada persona. Algunas notan alivio en pocas sesiones, otras/os necesitan más tiempo. En EMDR no hay una meta fija: se avanza a tu ritmo, sin presiones.

¿Funciona el EMDR si nunca he hecho terapia antes?

Sí. No necesitas experiencia previa en terapia. El EMDR se adapta a ti, tanto si es tu primera vez como si ya has trabajado otras terapias.

¿Cómo saber si el EMDR es para mí?

Si hay algo que te remueve, te bloquea o te sobrepasa, y no sabes cómo soltarlo, probablemente sí. Puedes resolver tus dudas en la llamada gratuita y ver si encaja contigo.

¿Funciona igual online que presencial?

Sí. Lo hacemos a diario y con excelentes resultados. Solo necesitas un lugar tranquilo y buena conexión: el acompañamiento y la eficacia son los mismos.

¿Y si no me siento cómodo/a en la sesión online?

Es normal al principio. Pero no tienes que forzarte ni callarte. Puedes contárnoslo y buscaremos la forma de que te sientas lo más a gusto posible. Nos adaptamos a ti.

¿Qué diferencia al EMDR de otras terapias?

En lugar de hablar una y otra vez de lo mismo, el EMDR trabaja con lo que tu cuerpo aún guarda. Por eso muchas personas que se sentían estancadas logran por fin avanzar.

¿Sirve el EMDR para la ansiedad y el estrés?

Sí, y es uno de sus enfoques más eficaces. Ayuda a liberar las tensiones acumuladas y a que el cuerpo aprenda que ya no está en peligro.

¿Y si no noto avances?

Lo revisamos juntas. A veces hay bloqueos que necesitan otro enfoque o más tiempo. Aquí lo importante no es ir rápido, sino ir contigo.

¿Puede el EMDR ayudar con experiencias recientes o duelos?

Sí. El EMDR no solo trata traumas pasados, también ayuda a procesar lo que te ha removido hace poco: pérdidas, rupturas, discusiones, accidentes o malas experiencias médicas.